Gl\u00fccklich sein \u2013 wie geht das eigentlich? Kann ich meiner Zufriedenheit im Alltag ein wenig auf die Spr\u00fcnge helfen? Und was kann ich tun, um in stressigen Klausurphasen ruhig und konzentriert zu bleiben? \u2013 Diesen und weiteren Fragen sind die Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fcler der Klasse 9C am 26. Juni im Rahmen eines klasseninternen Projekttags auf den Grund gegangen. Dabei wurden die Basisemotionen und deren Funktionen besprochen und danach die eigenen St\u00e4rken in den Blick genommen. Auch vermeintliche Schw\u00e4chen wurden untersucht, wobei deutlich wurde, dass diese durchaus hilfreich sein und als Wegweiser f\u00fcr die eigenen Bed\u00fcrfnisse dienen k\u00f6nnen. Die Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fcler formulierten gemeinsam Widerstandskr\u00e4fte gegen S\u00e4tze, die demotivierend sind und der Zufriedenheit entgegenwirken \u2013 die sogenannten Hexens\u00e4tze, die zu negativen Glaubenss\u00e4tzen werden k\u00f6nnen und unser Denken und Handeln beeinflussen. Au\u00dferdem erlernten die Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fcler ein buntes Repertoire an praktischen Achtsamkeits-, Bewegungs- und Atem\u00fcbungen aus dem Fachgebiet der Psychologischen Psychologie zur Emotionsregulierung und zum Stressabbau. Zum Abschluss bastelten sie \u201aGl\u00fcckmomente-Gl\u00e4ser‘ und eine \u201ewarme Dusche f\u00fcr die Hosentasche\u201c: kleine Heftchen, in die sie sich gegenseitig hineinschrieben, was sie aneinander m\u00f6gen und gro\u00dfartig finden. Bei Bedarf k\u00f6nnen diese einfach aus der Tasche gezogen werden und das Gl\u00fccksgef\u00fchl im Alltag st\u00e4rken.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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