AG Info
AG Beschreibung
ACHTSAM und stressFREI durch den (Schul-)Alltag
Fühlst du dich manchmal gestresst, genervt oder einfach überfordert vom Schulalltag? Dann ist diese AG genau das Richtige für dich!
Hier lernst du, wie du ruhiger, gelassener und glücklicher mit Stresssituationen umgehen kannst – mit praktischen Methoden, die du direkt im Alltag anwenden kannst. Gemeinsam probieren wir verschiedene Techniken aus, z. B.:
🧘♀️ Atemübungen & Yoga
🧠 Achtsamkeits- und Meditationsübungen
🌅 Fantasie- und Imaginationsreisen
💪 Autogenes Training & Progressive Muskelentspannung
Außerdem beschäftigen wir uns mit spannenden Themen wie dem Growth Mindset, positiven Glaubenssätzen, Achtsamkeit, einem gesunden Umgang mit Emotionen und der Frage, was dich wirklich glücklich macht.
Ziel ist es, dass du Strategien findest, die dir persönlich helfen, gelassener, zufriedener und bewusster durchs Leben zu gehen – in der Schule und darüber hinaus.
Komm vorbei, wenn du Lust hast, dir selbst etwas Gutes zu tun, innere Ruhe zu finden und das kleine Glück im Alltag zu entdecken. 🌸
